#31 Nota Mental para Mim Mesma ou para quem precisar de ler
Ansiedade parte 1
Bom dia,
Este post já foi escrito e reescrito inúmeras vezes. Já comecei por dizer o que me levou a este estado, já começou por dizer o que faço para minimizar este estado. Hoje só sei que ontem, foi um dia difícil.
Tive uma crise de ansiedade no trabalho, não me recordo da última que tive com esta gravidade. A sensação da mal-estar, o querer chorar e não saber porquê, o barulho que me incomoda, o não conseguir sorrir ou falar para as pessoas com a mesma naturalidade de outros dias. Ontem, foi difícil. Só queria que o tempo literalmente, passasse. Hoje vou trabalhar outra vez e não sei como vai ser. Só sei que, neste momento, é um dia de cada vez. Uma respiração de cada vez e mais que isto, não consigo.
Já retomei a terapia que tinha interrompido. A desmotivação, a frustação têm me invadido com uma força descomunal, preciso de sair deste estado. Todavia, até o conseguir, um dia de cada vez, uma respiração de cada vez.
Ontem, só existi no trabalho, hoje veremos como vai ser.
A quem está desse lado e sente isto, um abraço apertado e estamos juntas!
Beijinhos,
Tânia